Březen 2015

Get fit with me?

31. března 2015 v 8:00 | x |  Thoughts
Ahoj!
Rozhodla som sa vytvoriť niečo nové, tak trocha väčšie :) dám si s tým viac práce..
Ide vlastne o to, že budem robiť sériu článkov, kde budem dávať jedálničky, rady, tipy a tak k tomu aby sme schudli ale aby sme boli aj viac fit. (budú tu aj cviky a pod.) Tieto články budú vychádzať raz týždenne. Ešte by som chcela upozorniť, že toto nieje nič spoločné s ANA blogom alebo podobne, ide o chudnutie v ZDRAVEJ forme a nejde o ŽIADNE hladovanie.


Začneme tým, že napíšem akú mám váhu, a moju "vysnívanú váhu"
Aktuálne mám 55 kg a chcem schudnúť na 48 kg.


Jedálniček

PONDELOK
raňajky - jablko (zrýchľuje metabolizmus)
desiata - vlašské orechy (taktiež zrýchľujú metabolizmus)
obed - mám obed v škole a myslím že kým som vo vývine tak ho môžem zjesť celý
olovrant - paradajka s mozzarelou (poobede by sme už nemali veľa jesť, hlavne nie ovocie a podobne)
večera - ľanové semeno s vodou (zrychľuje metabolizmus)

UTOROK
raňajky - nakrájaný pomaranč
desiata - fitness čokoládová tyčinka (86kcal)
obed - mám obed v škole a myslím že kým som vo vývine tak ho môžem zjesť celý
olovrant - vita chlebík s paprikou
večera - nastrúhaná mrkva

STREDA
raňajky - káva
desiata - jablko
obed - mám obed v škole a myslím že kým som vo vývine tak ho môžem zjesť celý
olovrant - šalát (čínska kapusta, paradajka, paprika a trocha cibule)
večera - vita chlebík

ŠTVRTOK
raňajky - ananás s pomarančom (nakrájané)
desiata - vita chlebík
obed - mám obed v škole a myslím že kým som vo vývine tak ho môžem zjesť celý
olovrant - grécky jogurt
večera - ľanové semeno s vodou

PIATOK
raňajky - vlašské orechy
desiata - sušené hrozienka (50g)
obed - mám obed v škole a myslím že kým som vo vývine tak ho môžem zjesť celý
olovrant - ovsené vločky
večera - ľanové semeno s vodou

Takže, toto bol môj rozvrh na následujúci týždeň. Mne to vystačí, a môžete to skúsiť aj vy :) Ďalší utorok dostanete report či sa mi niečo podarilo schudnúť a tak. Denné aktivity budú korčulovanie, cvičenie a fitko (trebárs bežiaci pás a podobne)

Past Layouts.

30. března 2015 v 8:00 | x |  Graphics
Dnešný článok bude o mojich minulých dizajnoch.
Ešte pred tým ako začnete čítať, PRIHLÁSTE SA DO AFFS PROSÍM!

DIZAJN ČÍSLO 1!
Takto vyzeral prvý dizajn ktorá som zaužívala, ale po chvíli (asi po hodine :D ) sa mi prestal páčiť, a tak som sa dala do tvorenia nového, snáď krajšieho.

DIZAJN ČÍSLO 2.
Tento dizajn bol teda druhý, ale sprevádzala ho veľmi nízka kvalita.. už sa mi ani nejak nepáči a to bol jeden z dôvodov prečo som vytvorila nový.

DIZAJN ČÍSLO 3.
Toto bol teda tretí dizajn, tento sa mi aj celkom pozdáva, mala som ho asi 1 a pol týždňa, možno dva?..

DIZAJN ČÍSLO 4.
Tento dizajn sa mi veľmi páčil a ešte sa mi aj páči, ale zmena je život. Možno ho ešte niekedy obnovím ako tak naň pozerám.. :) btw tento bol na blogu najdlhšie

DIZAJN ČÍSLO 5.

ešte Vám predvediem dva dizajny ktoré som v minulosti plánovala naprogramovať no rozhodla som sa že nie a myslím že som sa rozhodla správne.. :)


Dúfam že sa Vám dnešný tak trocha informačný článok páčil. Aký máte názor na moje minulé layouty?

Ma story - Colorful životik ep.10

29. března 2015 v 8:00 | x |  Ma Story - Colorful životik
Čau ahoj.
Mám tu pre Vás ďalšiu časť zo série príbehov COLORFUL ŽIVOTIK. Tú dnešnú Vám odporúčam prečítať celú.

Prišla som domov a plakala som. Už som mala dva dôvody, nejde len o to že Lana je v liečebni a každý tuší čo sa bude diať ďalej, ide aj o to že Theo asi nieje taký akého som si ho predstavovala.. No nič, idem spať.
Ráno som sa zobudila celkom skoro, niekto mi píše.
Methr : všetci 19:00 strecha
Napísal to do skupinovej konverzácie, po chvíli na to každý reagoval obyčajným ok alebo dobre. Dá sa všetko dokopy? Možno už je Lana späť. Žila som v tejto nádeji po celý deň. Pri tejto nádeji som jedla, učila sa, rozmýšľala, počúvala hudbu a nakoniec konečne nastal ten čas! Bolo takmer pol siedmej a tak som si obula tenisky dala na seba čiernu mikinu s leopardím patentom a vyrazila som. Na streche už bolo počuť pár hlasov a tak som zašla za bar a vyliezla hore. Všetci tam sedeli, ale Lana nie.. Všetci? Nie, nie..
Kde je Jen? - opýtala som sa.
Už som ti to vravel. - povedal Theo. - Nebude sa s nami stýkať.
Myslela som si že je to hlúpy vtip. - hrnuli sa mi slzy do očí. Je to hlúpe ako stále plačem.
Sadla som si k nim a chvíľu sme rozoberali to čo sa stalo, to či niekto vie že sma tam bali a podobne, až po chvíli prišlo z Methrovej strany drsné obvinenie.
Ashton. Môžeš za to. - najprv to povedal len tak potichu.
Prosím? - zvrieskol Ashton, zdrapil ho za plece a postavil ho.
Vravím že za všetko môžeš ty! - Methr mu vreskot opätoval.
Ale chlapci, kľud.. - postavil sa medzi nich Theo a snažil sa situáciu ukľudniť.
Ty sa tiež nehraj na svätúšika, ja dobre viem že si na ten párty.. - Methr to nestihol dopovedať a Theo mal už ruku na jeho ústach.
Teba to dotoho nič nieje. Nič sa tam nestalo. NEVYMÝŠĽAJ SI! - Theo vstupoval do amoku. Ja som sa nenápadne postavila a začala cúvať k rebrine. Šibe im? Bola som v rozpakoch, a hlavne dúfala v to že sa nepobijú.
Si tak trápny.. priznaj si že si ku*evník. - zbrechol po Theovi Methr.
Ale prestaň. - povedala som, a hneď na to dal Theo Methrovi facku. Pravdepodobne ho to dosť rozhnevalo, a tak do Thea strčil. Naa Theovi bolo poznateľné že je maximálne vytočený.
S tebou sa nejdem baviť. Nestojíš mi za to.. Múdrejší ustúpi. - povedal Theo a otočil sa. Pomaly kráčal ku mne.
Hlupák, to ty nestojíš za to mne. - odvetil Methr pričom si hladil líco po ktorom ho zbil Theo.
Theovi v očiach vzblkli kamene, otočil sa späť Methrovi a dal mu poriadnu päsťouvku. Methr omdlel, a aako padal dozadu.. padol zo strechy! Všetci traja sme sa rozbehli k boku strechy a hľadeli dole.
Do pi*e!! - zašepkal Ashton a utekal k rebrine, ktorú sa snažil čo najrýchlejšie zliezť, Theo ho nasledoval. Ja som tam v šoku stála, nevedela som sa hýbať. Čo bude ďalej? Tí dvaja ušli, a teraz som tu.. sama.. Ja som taktiež rýchlo zliezla rebrinu a s plačom dobehla k Methrovi. Z nosa mu tiekla krv a vôbec sa nehýbal. S plačom som mu trocha nadvihla hlavu.
Methr? Si tu? - opýtala som sa pričom mi po celej tvári tiekli krokodílie slzy.
Je.. - snažil sa.
Jen. - po chvíli zo seba vydal.
Nevedela som čo mám robiť.
Musím ti.. niečo povedať. - snažil sa rozprávať z posledného.
Hovor Methr, snaž sa to čo najdlhšie vydržať.. o chvíľu ti zavolám sanitku, neboj sa. - neprestávala som plakať.
Theo nieje taký ako vyzerá. Na tej party ťa podviedol, povedal mi nech ho kryjem zatiaľ čo ty si našla Lanu v kúpelni on je*al nejaké dievča v jednej z izieb. - hovoril potichu, pomalým a chrapľavým hlasom.
Z očí sa mi vylialo ešte viac sĺz, no ja som pregĺkla. Pobozkala som Methra na čelo.
vydrž to. - zašepkala som, a postavila som sa.
Pribehla som k najbližšej telefónnej búdke, vytočila záchranku a po tom ako povedali že o chvíľu sú tam, som sa rozutekala domov. Plač a smútok som sa snažila dusiť v sebe. Doma nesmú prísť na to že sa niečo stalo. A dopadne to takto vždy? Drogy sú tak zlé.. už nikdy nesmiem nič takého skúsiť. Všetko sa mi prehrávalo v hlave, stále dookola. Po tom ako som prišla domov, som sa zamkla do izby, objala vankúš a začala plakať. To bola bolesť. Naozaj. Vidieť niekoho umierať.. Zobrala som do rúk mobil, a prvé čo som videla bolo že si ma Theo aj Ashton, a vlastne celá "paria" vymazala z priateľov.


O 4 MESIACE


Práve idem z krúžku (gitara) a na streche baru vidím obrysy ľudí. Je nedeľa podvečer.. Ach, aká som rada že tam niesom s nimi.

Tutorial #1 - Základná úprava nadpisu

28. března 2015 v 8:00 | x |  Graphics
Dnes Vás čaká tutoriál ktorý Vám pomôže so základnou úpravou nadpisov v PS! (Phooshope, ja konkrétne používam CS5!)

rozkliknite článok, aby ste si mohli prečítať tutoriál


Falošná kamarátka?

27. března 2015 v 8:00 | x |  Thoughts
Poznáš to? Aj ty takú máš?
Kamarátka, ktorej si sa vždy mohla so všetkým zdôveriť? Ja som takúto nikdy nemala, aspoň myslím.. Vraví sa že pravé kamarátstvo je také, pri ktorom nikdy nepomyslím na to že by mohol byť koniec. No pravdou je že ja som to že koniec sa blíži cítila každým dňom viac a viac, toľko krát mi klamala, a ja som jej to toľko krát uverila.. Prečo? Ani sama neviem, samej seba sa pýtam túto otázku už asi týždeň, možno dva. Prečo som tá ktorá takúto kamarátku nemá? Pozriem sa navôkol a všade vidím dievčatá ktoré spolu chodia von, na sociálne siete vešajú fotky ako sa mjú radi, je medzi nimi určitá dôvera a už im to nejaký rok drží. Som introvert? V čom som iná? A poviem pravdu, urobila som chybu keď som už po niekoľký krát naletela na jej lži. Dievča, ktoré sa priživuje nainých, stratí jedného a hneď je pri druhom. Skazený charakter? Bude takáto celý život? Ach, s čím si to lámem hlavu? Veď kamarátok budem mať ešte veľa. Ale ja by som chcela niekoho takého teraz. Oporu, niečo ako sestru, a možno ešte viac. Je smutné že teraz môžem veriť len rodine. Keď sa tak zamyslím, čo môžem od človeka ako od nej očakávať, a čo od nej môžu očakávať druhí? Osobne si myslím, že chrakter ako ona, ľudí bude sklamávať. Vždy sa na niekom priživí a celý život sa bude niesť na chrbtoch druhých.

Dnešný článok bol tak trocha (dosť :D ) o mojich pocitoch ktoré som s vami chcela zdieľať.
Ak ste sa v tom našli, kľudne mi o vašej skúsenosti napíšte do komentára. Rada si prečítam.

Prišla JAR!

26. března 2015 v 8:00 | x |  Thoughts
Konečne je to tu!
Prišla jar. Prišla jar?
Aktuálne počasie tomu síce nenapovedá, no ešte včera sme vo vzduchu cítili sviežu vôňu jari. Som rada že vonku začína byť teplejšie a počas mojej rannej cesty do školy ma rozosmievajú slnečné lúče. Ach, ako mám rada tieto dni, kedy sa zotmieva až okolo 18tej večer. Nemusím chodiť naobliekaná ako po iné dni, a všetko je lepšie. Ľudia po zime dostávajú nový dych, a všetci (takmer všetci) začínajú byť príjemnejší. Už teraz si viem predstaviť vôňu kvetov, stromov a trávy, ktorá práve vykvitla. A čo máte radšej vy? Leto, alebo zimu? Určite mi dajte vedieť do komentára. Ja som jednoznačne pre leto! Oproti zime má mnoho výhod.



Čoskoro sa môžete tešiť na recenziu :) ! (produktu od Dermacol)

Téma týždňa "Čo bude ďalej?"

25. března 2015 v 8:00 | x |  Téma týždňa
Čauko!!!
Témou tohto týždňa je - Čo bude ďalej?
Každý sa nad tým už zamyslel, no nie? A aj napriek tomu to nikto z nás nevie povedať. Budúcnosť je tak neistá, nikto z nás nevie čo skrýva. Ja by som bola najradšej keby v budúcnosti nastalo pár zmien. Ľudia by sa na veci začali pozerať z pozitívneho hľadiska, no nebolo by to lepšie? O toľko menej hádok, sporov.. bitiek Smějící se! Ale taktiež by som chcela aby sme sa my, ľudia v budúcnosti naučili za sebou trocha upratovať. Niekedy keď sa prechádzam po lese všímam si toľko neporiadku. Ako má príroda rozložiť alobal? (wtf, kto berie do lesa alobal? Smějící se ) v lesoch sú špaky od cigariet, fľaše od alkoholu.. toľko neporiadku. Musíme si vážiť prírodu, snažiť sa jej dopomáhať a nie si ju takto ničiť.. Vedeli ste že v nejakej krajine je občan povinný každoročne vysadiť toľko stromov koľko vyrúbal? (trebárs na tepelné kúrenie) Pevne verím, že tento zákon sa raz zavedie aj sem, do našich krajín (Česko, Slovensko). Niektoré štáty ktoré podporujú enviromentálne projekty ma fascinujú, prečo sa my do týchto projektov nezapájame v takom množstve ako okolité štáty, ALEBO PREČO ICH NEVYTVÁRAME? Nuž, to je už otázka pre našich politikov.. Zvláštne ako som prešla od témy k téme.
Čo bude ďalej? (po smrti?)
Zaujíma to každého z Vás? Neviem. Je lepšie sa nad tým nezamýšľať. Ja, keďže som veriaca si myslím že existuje niečo ako posmrtný život, ale neviem si predstaviť na akom princípe to funguje.

Ďakujem za prečítanie, dúfam že sa Vám článok páčil!
(VYHODNOTENIE SÚŤAŽE!)
Takže, losovala som. Na tri papieriky som si napísala čísla 1-3.
Keďže sa prvá prihlásila HELLBOY , označila som ju ako číslo 1.
Ako druhá sa prihlásila ALLEX , označila som ju teda ako číslo 2.
A ako posledná sa prihlásila RAINBOWDIY , dostala číslo 3.
Papieriky s číslami som zošúľala trocha pomiešala, a po tom ako som dovečerala som jeden z nich vybrala.
Súťaž vyhrala HELLBOY! Tu je dizajn :
Dúfam že sa páči, ak by ste niekto chceli, napíšte si o dizajn do komentára. Nič zaň nežiadam (jedine že menšiu reklamu v podobe takmer priesvitného názvu môjho blogu, hehe) .

Music TAG!

24. března 2015 v 20:35 | x |  TAG
Čau Čau!
ospravedlňujem sa že dnes nevyšiel článok, ako býva zvykom o ôsmej, ale trocha som nestíhala.. Neviem prečo ale dnešok mi prišiel ako namáhavý deň.. Koniec koncov, dnes som si pre Vás pripravila MUSIC TAG! Viem, že Vás pravdepodobne zaujímajú iné veci než môj vkus na hudbu, ale aj naprik tomu ho tu dám :)

1. Od ktorého interpréta vlastníč najviac albumov?
Zatiaľ mám len pár albumov, a každý od iného interpréta.

2. Ktorú pesničku si si vypočula ako poslednú?
Coldplay - Scientist

3. Ktoré CD mám teraz v prehrávači?
Oxymoron od ScHoolboya Q, ale už pár dní som si to nevypočula..

4. Obľúbený soundtrack k filmu?
Určite ich je veľa, trebárs k filmu LOL ale páči sa mi aj soundtrack k filmu Easy A

5. Mení sa tvoj hudobný vkus?
Samozrejme že áno! Keď som mala sedem rokov, vôbec mi neprišlo normálne počúvať rap, alebo rôzne iné piesne v ktorých sa nadáva. Ale teraz taktiež nepohŕdnem nad "slaďákmi" .

Dnešný článok bol ozaj krátky nie? Zajtra je vyhodnotenie súťaže o DIZAJNY! Takže prosím všetkých čo sa prihlásili aby si prišli čeknuť koho zajtra vylosujem.

Knižná výzva - 50 Shades of Grey (recenzia)

23. března 2015 v 8:00 | x |  Thoughts
Dnes to bude recenzia na knihu 50 Shades of Grey!


Ana blog?

22. března 2015 v 10:00 | x |  Thoughts
Čauko!

Včera večer som obiehala nejaké blogy, komentovala články a pri tom som narazila na jeden z takzvaných Ana blogov. Trocha som sa do toho začítala, prezrela som si Affs toho blogu, taktiež blogy s podobnou tématikou. Takmer všetky som si ich prečítala a môj názor na to je - Robia to nesprávne.
Myslia si že spôsobom nejedenia ničoho sa niekam dostanú, ale pozerala som si ich "stravné denníčky" vyzerá to asi nejako takto :
Raňajky - nič
Desiata - nič
Obed - nič
Olovrant - 3 toasty
Večera - zemiaková kaša
Celkom som sa pri tom zasmiala. Ľudia ktorí o týchto veciach majú niečo prečítané (tak ako trebárs ja) vedia, že je omnoho výhodnejšie jesť jedlá ktoré zrýchľujú metabolizmus, a to DOOBEDU! Keď sa najeme na večer, priberieme omnoho viac ako keby sme jedli iba do 17:00 . Jedálničky by mali vyzerať takto :
Raňajky - pohár vody, Jablko (voda zrychľuje metabolizmus, a tak aj jablko)
Desiata - Vlašské orechy (tsktiež zrýchľujú metabolizmus)
Obed - orestované kuracie mäso so zeleninovou prílohou (nieje to extra kalorické, obed by mal byť najväčšie jedlo dňa)
Olovrant - dusená brokolica s trochou paradajky a syra (ak je syra málo, vôbec to neuškodí)
Večera - pohár vody s trochou ľanového semena (ľanové semeno zrychľuje metabolizmus)

"ANA" dievčatá často schudnú, no potom im stačia aj veľmi malé porcie jedla a nastane takzvaný JOJO efekt.